Pilates
Pilates

O Pilates foi criado por Joseph Pilates (1883–1967) que criou um método para superar suas limitações físicas, desenvolvendo quinhentos exercícios que o ajudaram a levar uma vida longa com saúde e força.

Ele acreditava que o estilo de vida das pessoas de má postura e respiração ineficiente eram as causas dos problemas de saúde.

Joseph manteve seu corpo em forma durante toda a vida, com um excelente físico, mesmo na idade avançada.

Power Jump
Capoeira

Aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins.

100% desenvolvida por brasileiros e já um sucesso consagrado no Brasil, é uma aula muito vibrante, com músicas que fazem o praticante querer treinar mais e mais.

Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos de aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica.